War­mUp bei der Aktiv­wo­che am O-See 2022

Kommt vor­bei und seid dabei … bei schö­nem Wet­ter und mit herr­li­chem Aus­blick

In Vor­be­rei­tung auf die O-SEE Chal­len­ge 2022 gibt es wie­der die Mög­lich­keit ein­fach mal Yoga, Pila­tes und Zum­ba unter frei­em Him­mel zu machen, ist das nicht toll? Schnapp dir dein Strand­tuch oder dei­ne Mat­te und sei mit dabei am O-See!
Zu fol­gen­den Zei­ten kannst du dei­nem Kör­per etwas Gutes tun und dich in tol­ler Atmo­sphä­re mit uns gemein­sam ver­bie­gen oder aus­powern:

• Kurs auf der Wie­se hin­ter der Erd­py­ra­mi­de, Mat­te nicht ver­ges­sen!
• Kurs auf der Büh­ne unter­halb vom See­stern.
* Anmel­dung auf der Inter­net­sei­te www.sportclub-zittau.de erbe­ten

Beim Pila­tes machst du ein effek­ti­ves Ganz­kör­per­trai­ning zur Kräf­ti­gung aller Mus­kel­grup­pen, kom­bi­niert mit inten­si­ven Dehn­übun­gen. Bei der Yoga Ses­si­on trai­nierst du, neben Deh­nung, ein­zig­ar­ti­ge Abfol­gen für Balan­ce, Aus­dau­er, Kraft und Kon­zen­tra­ti­on. Yoga erfreut sich vor allem unter Sport­lern immer mehr Beliebt­heit. Es hilft unter ande­rem alte Ver­let­zun­gen aus­zu­ku­rie­ren und neu­en vor­zu­beu­gen. Pro­bie­re es aus! Jeder ist herz­lich will­kom­men! Die Übun­gen sind nicht kom­pli­ziert und auch für Anfän­ger mach­bar. Die Teil­nah­me ist kos­ten­los und erfolgt auf eige­ne Ver­ant­wor­tung. Dau­er ca. 60 bis 90 Minu­ten.