War­mUp bei der Aktiv­wo­che mit Pila­tes, Hot Yoga und Zum­ba

In Vor­be­rei­tung auf die O-SEE Chall­enge 2021 gibt es wie­der die Mög­lich­keit ein­fach mal Yoga, Pila­tes und Zum­ba unter frei­em Him­mel zu machen, ist das nicht toll? Schnapp dir dein Strand­tuch oder dei­ne Mat­te und sei mit dabei am O-See!
Zu fol­gen­den Zei­ten kannst du dei­nem Kör­per etwas Gutes tun und dich in tol­ler Atmo­sphä­re mit uns gemein­sam ver­bie­gen oder aus­po­wern:

Die Kur­se fin­den alle unter­halb vom See­stern statt und wer­den von den pro­fes­sio­nel­len Trai­ne­rin­nen

Pila­tes mit Sil­ke (Well­fit Oder­witz)

Yoga mit Con­s­tance (Hot Yoga Zit­tau)

Zum­ba mit Kers­tin (Zum­ba Kur­se Hai­ne­wal­de)

durch­ge­führt.

Beim Pila­tes machst du ein effek­ti­ves Ganz­kör­per­trai­ning zur Kräf­ti­gung aller Mus­kel­grup­pen kom­bi­niert mit inten­si­ven Dehn­übun­gen. Bei den Yoga Ses­si­on trai­nierst Du neben Deh­nung, ein­zig­ar­ti­ge Abfol­gen für Balan­ce, Aus­dau­er, Kraft und Konzentration.Yoga erfreut sich vor allem unter Sport­lern immer mehr Beliebt­heit; es hilft unter ande­rem alte Ver­let­zun­gen aus­zu­ku­rie­ren und neu­en vor­zu­beu­gen. Pro­bie­re es aus! Jeder ist herz­lich will­kom­men! Die Übun­gen sind nicht kom­pli­ziert und auch für Anfän­ger mach­bar. Die Teil­nah­me ist kos­ten­los und erfolgt auf eige­ne Ver­ant­wor­tung. Dau­er ca. 60 bis 90 Minu­ten. Eine vor­he­ri­ge Anmel­dung ist nicht not­wen­dig.